CSAM Activités physiques tous publics

Toute l'équipe de la section de gymnastique et de randonnées pédestres du Club sportif et artistique de la marine, vous souhaitent la bienvenue sur leur site. Notre section (+ de 500 adhérents), est affiliée à la FFEPGV (fédération française de gym volontaire, l'une des plus importantes fédérations sportives avec  520 000 adhérents). Voilà pourquoi nous nous appelons GYM VOLONTAIRE.

  Les animateurs vous proposent 28 cours dans la semaine: des séances collectives d'activités physiques, sportives et artisitiques, pour tous les âges, en salle, en milieu aquatique et en extérieur.

Sur différents sites brestois: site du bergot (rue Théodore Botrel), Gymnase Agésiras au centre ville Brest, Gymnase Dupouy (près de l'UBO), Ecole Louise Michèle à la Cavale Blanche, et complexe de Laninon dans l'enceinte de l'arsenal.

POUR LES ADULTES (en salle)

Des séances de gym d'entretien, toniques et dynamiques en musique, avec des accessoires comme les bâtons, haltères, élastiques, lests.

Des activités à dominance cardio: séances de step et de LIA (Low Impact Aerobic). Ces séances sont constituées de déplacements: pour l'une sur un step, et pour l'autre au sol. DEPENSE DE CALORIES ASSUREE

Du sport/collectif ou Multisports: vous pratiquerez du football, du volley, du basket, du hockey, du badminton.

POUR LE PUBLIC SENIORS

Des séances conviviales, d'entretien physique où sont abordées différentes activités, pour bien vieillir:

• endurance pour améliorer les capacités cardio/respiratoires
• du renforcement musculaire
• des jeux.

POUR L'ENFANT

Eveil sportif ou Gym "3 Pommes": des parcours et des exercices ludiques adaptés aux 3/4ans

Récréa Gym pour les 5/8ans: des parcours gymniques et athlétiques, jeux d'opposition, jeux traditionnels et de ballons.

POUR TOUS

De la gym douce/relaxation.

GYM OXYGENE (activités extérieures) TOUS PUBLICS

 Des randonnées, des marches nordiques et de l'Acti Marche (marche de 45 minutes adaptée à chacun).

GYM AQUATIQUE (A partir de 17 ans)

Séances de gym aquatique en grand et petit bassin.

L'encadrement des cours est assuré par des cadres techniques formés par la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire et par des animateurs diplômés d'état.

Pour avoir plus de renseignements, n'hésitez pas à aller sur les pages spécifiques de chaque activité.

Séance d'essai gratuite.Bonne visite et à bientôt dans nos cours.