SPORT SANS COMPETITION POUR TOUS LES PUBLICS

Activités physiques tous publics

 

ZUMBA Adultes et Enfants, LIA, STEP, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, PILATES, SPORTS COLLECTIFS, ABDOS/FESSIERS, GYM AQUATIQUE,RANDONNEES, MARCHE NORDIQUE,

ACTIMARCHE                 NOUVEAU SEPTEMBRE 2016: SEANCE PILATES

ET MARCHE AQUATIQUE COTIÊRE (LONGE CÔTE)

Bienvenue sur le site de la section gym et randos. Notre fédération sportive est  la FFEPGV (fédération française de gym volontaire, l'une des plus importantes fédérations sportives avec 520 000 adhérents.

Nous vous proposons 24 cours dans la semaine en salle, en piscine et en milieu extérieur et 43 randonnées & marches nordiques dans l'année.

(Dès 16 ans) EN SALLE

  • des séances toniques"échauffement + renforcement musculaire" et/ou une séance spécifique ABDOS/FESSIERS/CUISSES
  • des séances "AEROBIC" basées sur des déplacements au sol (chorégraphies) : STEP, LIA & ZUMBA.
  • le "SAMEDI CARDIO": Boxe Energy, TBC (cardio training) et Cardio + renforcement musculaire
  • des séances de sport collectif (football, basket, handball, hockey, etc...)
  • des séances de relaxation/gym douce
  • 2 séances de PILATES (ensemble d'exercices physique et mental pour accroitre la force et la souplesse).

EN PISCINE

  • des séances de gym aquatique (lundi, mardi soir)

EN EXTERIEUR

  • randonnées et marches nordiques
  • ACTIMARCHE qui est une marche de 45 minutes personnalisée à chaque personne

POUR LES RETRAITES

  • Séances conviviales de gym d'entretien: endurance pour améliorer les capacités cardio-respiratoires, renforcement musculaire et jeux.

 ZUMBA KIDS POUR L'ENFANT 

  • séance ludique, sportive et éducative où les enfants dansent sur des chorégraphies adaptées à leur âge sur des musiques spécialement conçues pour eux.

Nos cours se déroulent sur différents sites brestois:site du bergot (rue Théodore Botrel), Gymnase Agésiras au centre ville Brest, Gymnase Dupouy (près de l'UBO), Ecole Louise Michèle à la Cavale Blanche, et le complexe de Laninon dans l'enceinte de l'arsenal.

L'encadrement des cours est assuré par des animateurs formés par la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire et par des animateurs diplômés d'état.

Pour avoir plus de renseignements, n'hésitez pas à aller sur les pages spécifiques de chaque activité.

Séance d'essai gratuite.Bonne visite et à bientôt dans nos cours.

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